"Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache. Es funktioniert vom Moment der Geburt an – bis zum Zeitpunkt, wo du aufstehst, um eine Rede zu halten." (Mark Twain)
Herzklopfen, kalter Schweiß, Herzrasen und ein ziemliches Black – out…..und gerade jetzt, wo sie einen Vortrag halten sollen….alles war so gut vorbereitet und nun das…..Augen zu und durch…Schluss mit der Aufregung es ist doch nur ein simpler Vortrag…denkste! Der Körper reagiert wie beim Anblick eines Säbelzahntigers und jeder klare Gedanke wird zu einer Höchstleitung….am Schluss ist alles vorbei…sie sind nicht allein damit…selbst Schauspieler und Sportler kennen diese Zustände. Dabei wissen sie, wie sehr sie dies blockiert. Auch wenn trotzdem alles klappt, wissen sie, dass sie besser sein hätten können und das Schlimmste – sie fühlen sich komplett erschöpft. Aber was tun?
Was passiert im Stress mit unserem Gehirn und unserem Körper und wie hängen diese körperlichen Symptome mit unserer Psyche und dem Erfolg zusammen? Welche alten Erinnerungen behindern uns, beste Performance zu erzielen? Die Wissenschaft ist diesen Vorgängen auf der Spur und hat bereits die Zusammenhänge Körper-Psyche-Geist bestätigt.
Wie Zahnräder sind diese 3 Bereiche miteinander verzahnt: jede physiologische Reaktion erzeugt ein dazu gehörendes Gefühl und umgekehrt. Bis dato haben die meisten Interventionen daran angesetzt die Psyche zu verändern, was nicht nur langwierig, sondern auch schwierig ist.
Sportler zeigen, wie es anders geht und Biofeedback hat das Feld revolutioniert. Wie können wir diese Situationen steuern lernen und mehr Selbstkontrolle entwickeln? Beobachtungen und physiologische Messungen der Hochleistungssportler dienen der Wissenschaft als Grundlage für ihren persönlichen Erfolg.
Angenommen, sie könnten so wie Hermann Maier oder Andrea Pirlo (Fußball WM) trainieren – glauben sie, sie könnten auch noch mehr aus sich selbst herausholen ohne ausgebrannt zu sein?
Das Geheimnis dieser erfolgreichen Sportler liegt zu einem großen Teil an Biofeedback und der Kontrolle des Geistes und des Körpers, die jeder erlernen kann. Trainieren sie wie Hermann Maier und lernen sie ihre Emotionen über ihren Körper zu steuern und adäquat zu reagieren und erfolgreich zu sein.
Stress ist oft eine Frage der persönlichen Bewertung, aber selbst wenn wir Dinge tun, die uns Freude machen und uns zu wenig Zeit gönnen, uns effektiv wieder aufzuladen, gehen wir Gefahr in ein Gefühl der Erschöpfung oder trendgemäßer ausgedrückt - Burn Out - zu kippen. Schade, wenn sie ihr Potential so verschleudern!
Mit demselben Energieaufwand könnten sie ihren Erfolg optimieren und ihre Lebensenergie in Balance halten lernen!
Wenn der Bauch (Intuition) mit dem Verstand in Balance geht und die beiden Gehirnhälften in Ausgleich kommen, dann sind wir in optimaler Leistungsfähigkeit. Erreichen können wir dies am schnellsten und effizientesten einerseits über die Steuerung unserer Physiologie (Atmung, Muskelspannung, Herzschlag, Hautleitwert, Durchblutung...) welche sie mit Hilfe von Biofeedback steuern lernen. Andrerseits über Erfolgsoptimierungsstrategien aus Sport und gehirngerechtem Lernen. Lampenfieber hat immer mit der Angst vor Bewertung durch andere zu tun – also mit unserem Selbstwertgefühl. Über unsere Physiologie können wir innere Ruhe erzeugen und unsere Performance optimieren lernen.
Interessante Ergebnisse aus Wissenschaft und Forschung verbunden mit viel Praxis, Biofeedbackerfahrung und Spaß helfen ihnen, ihr eigener Coach zu werden und ihr Potential endlich voll ausschöpfen zu können, ohne sich ausgebrannt zu fühlen. Das Ziel des Trainings ist es, die Selbststeuerung zu erlernen und zu perfektionieren und das in jeder Situation in nur wenigen Minuten. Selbst Schüler können mit wenig Übung lernen, sich in einer Minute von nervös in einen ruhigen, leistungsfähigen Zustand zu begeben - unauffällig und mit dem besten Biofeedbackgerät der Welt - ihrem eigenen Körper und dessen Steuerung.
